Les huiles essentielles sont de plus en plus employées pour le plaisir, le bien-être ou la cosmétique par des personnes qui ne maîtrisent pas toujours les règles élémentaires à connaitre concernant l’utilisation des huiles essentielles.??
Voici une liste des ERREURS les plus communes :
1) Rincer une projection d’huile essentielle dans les yeux avec de l’eau
2) Parfumer l’eau du bain avec des huiles essentielles pures sans dispersant
3) Croire que l’aromathérapie est une médecine douce
4) Mélanger les huiles essentielles avec votre crème de jour (ou de nuit)
5) Utiliser les huiles essentielles pures sur la peau
6) Penser que toutes les huiles essentielles peuvent être diffusées
7) Confondre huile essentielle et huile végétale
8) Utiliser les essences d’agrumes sur la peau
9) Les huiles essentielles d’eucalyptus sont toutes les mêmes
10) Penser que les Lavandes sont toutes les mêmes
Rappel et contre-indications
1) Rincer une projection d’huile essentielle dans les yeux avec de l’eau
Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau, il est nécessaire d’utiliser de l’huile végétale (huile d’olive, d’amande douce…). Par exemple, avec une compresse.
2) Parfumer l’eau du bain avec des huiles essentielles pures sans dispersant
Les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées pures dans l’eau du bain. Vous pourriez vous brûler la peau car les gouttes d’huile essentielle restent en suspension dans l’eau.
Pour solubiliser des huiles essentielles dans de l’eau, il est nécessaire d’avoir recours à un dispersant ou un émulsionnant. Vous pouvez utiliser un gel douche ou un shampooing, les plus neutres possibles. Du gros sel, de la poudre d’algue ou de lait…
3) Croire que l’aromathérapie est une médecine douce
L’aromathérapie n’est pas du tout une médecine douce. Elle est très efficace mais il existe des toxicités, des précautions d’emploi, des interactions avec des médicaments ou des produits cosmétiques à prendre en compte.
Les femmes enceintes, celles qui allaitent, les enfants en dessous de 7 ans… doivent utiliser les huiles essentielles avec des précautions particulières et sans aucun cas sans les connaissances nécessaires des huiles essentielles.
Ce n’est pas parce qu’un produit est naturel qu’il est sans danger !
4) Mélanger les huiles essentielles avec votre crème de jour (ou de nuit)
Les huiles essentielles ne doivent pas être ajoutées à des produits déjà formulés (cosmétiques, médicaments…). Certains constituants des huiles essentielles augmentent le coefficient de pénétration des substances qui se trouvent dans le même support. Certaines multiplient jusqu’à 8 à 10 fois cette pénétration. Elles vont ainsi entraîner ces substances dans la circulation générale grâce à leur rôle de promoteur d’absorption.
Préférez les huiles végétales 100% naturelles, 100% biologiques lorsque vous souhaitez diluer les huiles essentielles ! ou optez par une crème naturelle et neutre.
5) Utiliser les huiles essentielles pures sur la peau
La voie cutanée diluée est à adopter pour toute utilisation des huiles essentielles sur la peau. Cela signifie qu’il faut mélanger l’huile essentielle avec une huile végétale (ou gel neutre) avant toute application.
Certaines huiles essentielles peuvent s’appliquer pures sur la peau, en friction, dans les situations d’urgence ou dans des cas tout à fait exceptionnels (brûlures, piqûres, mycoses…). Une autre possibilité est de les utiliser sur les points méridiens.
6) Penser que toutes les huiles essentielles peuvent être diffusées
Les huiles essentielles ont une fragrance intense et peuvent vite devenir entêtantes et parfois insupportables (migraine, nausées). Une utilisation abusive ou un mauvais choix d’huile essentielle peut provoquer des irritations des muqueuses (yeux, nez, gorge) ou une intolérance olfactive. N’oubliez pas qu’elles sont volatiles et que les contre-indications sont aussi valable en diffusion.
7) Confondre huile essentielle et huile végétale et hydrolat
Une huile essentielle est la fraction odorante extraite de la plante aromatique par différents procédés : distillation à la vapeur d’eau, hydrodistillation, hydrodiffusion, extraction par des fluides supercritiques.
Une huile végétale est un corps gras extrait d’une plante oléagineuse, c’est-à-dire une plante dont les graines, noix ou fruits contiennent des lipides.
Un hydrolat est la récupération de la vapeur d’eau lors de la distillation de la plante.
8) Utiliser les essences d’agrumes sur la peau
Pas d’usage par voie cutanée à cause du risque de photosensibilisation et d’irritation. Il existe également un risque de photosensibilisation par voie orale en cas de grande consommation. Il est préférable de les utiliser par voie cutanée en soirée par exemple. Il faudra attendre 12 heures avant exposition au soleil.
9) Les huiles essentielles d’eucalyptus sont toutes les mêmes
Il existe un grand nombre d’huiles essentielles d’eucalyptus avec des propriétés différentes.
L’huile essentielle d’eucalyptus globulus (eucalyptus globuleux ou gommier bleu) dégage les voies respiratoires, comme les huiles essentielles d’eucalyptus radiata et d’eucalyptus smithii, avec quelques variantes.
En revanche, l’huile essentielle d’eucalyptus citriodora (eucalyptus citronné) calme les douleurs ostéo-articulo-musculaires.
Et il existe encore d’autres huiles essentielles d’eucalyptus avec des propriétés différentes.
Tout utilisateur d’huile essentielle doit donc maîtriser cette dénomination botanique et ne doit en aucun cas s’en tenir à une appellation courante, beaucoup trop vague.
10) Pensez que les Lavandes sont toutes les mêmes
N’achetez pas une huile essentielle ou il est simplement écrit « Lavande » sans savoir de quelle Lavande il s’agit. Il existe plusieurs Lavande et elles n’auront pas forcément les mêmes propriétés et contre-indications.
La Lavande fine, officinalis, vraie sont adaptées aux enfants et femmes enceintes.
La Lavande stocheas ou aspic ou le Lavandin seront plutôt contre-indiqués pour les femmes enceintes et enfants.
Vous n’y comprenez rien? c’est trop compliquez? hésitez pas à venir partager une soirée d’initiation aux huiles essentielles afin de comprendre et de connaître les différents modes d’utilisation et précaution à prendre. ?prochaine date 26 mai cours en ligne.
Plus d’info: https://instants-nature.ch/les-ateliers/
Vérifiez les contres-indications de chaque huile essentielle sur https://instants-nature.ch/…/matie…/les-huiles-essentielles/ et faites un test cutané pour être sûr que vous n’êtes pas allergique.
Volontiers à disposition pour toutes informations complémentaires.
Belle journée