L’aromathérapie et la ménopause.
Si si, il y a une vie après la ménopause !
« Souriez mesdames, pour que plus tard vos rides soient bien placées.» J’ai envie de répéter cette phrase à chaque femme que je croise J
Symbole des injonctions faites aux petites filles qui, en plus d’être joviales, devraient déjà songer à leur vieillissement cutané. Je vois la vie défiler, ses enfants naître puis grandir… et mon corps et ceux de mon entourage se transformer.
Du premier cheveu blanc aux pattes-d’oie qui se dessinent, les effets du temps apparaissent tour à tour dans le miroir et dans le regard.
Mais comment s’épanouir dans une société qui rappelle, à tous les coins de rue, l’importance cruciale des soins « anti-âge » ? Comment ne pas se sentir invisible dans un monde où les femmes sont encore soumises à la tyrannie du jeunisme ? Et où la ménopause, ce bouleversement biologique pourtant si naturel, reste un sujet tabou car associé à la fin de toute désirabilité ? de fécondité !
J’ai très souvent des dames qui viennent me voir car elles ne vivent pas très bien leurs ménopauses mais effectivement je n’ai pas encore ce vécu mais je me pose très souvent la question du pourquoi elles ne le vivent pas bien ? les désagréments de la ménopause ? humeurs, bouffées de chaleurs…ou parce qu’elles n’acceptent pas cette transformation et elles se disent « ça y est ! je suis vieille ! L » ?
Dans cette nouvelle chronique je vous propose quelques astuces pour remédier au tracas de cette nouvelle étape de vie, mais surtout d’y associer la philosophie et la légèreté avec lesquelles vous vivrez le poids des années. S’épanouir, oui, avec l’amour des autres et de soi. Car, c’est bien connu, il n’a pas d’âge…
L’utilisation des huiles essentielles en période de pré-ménopause ou de ménopause, peut vous aider à passer ce cap parfois délicat dans votre vie de femme. Irritabilité, humeur changeante, prise de poids, déprime, bouffées de chaleurs etc…
Techniquement, la ménopause marque l’arrêt définitif des règles et la fin de la période de fertilité. Cette étape fondamentale de la vie d’une femme peut passer relativement inaperçue ou bien bousculer et chambouler sur le plan tant physique que psychique. En médecine chinoise, on dit que la ménopause est le deuxième printemps de la femme. Il est possible de vivre une ménopause épanouie dans la mesure où l’on choisit les bonnes huiles essentielles pour vous accompagner. Chaque femme est différente face à la ménopause, c’est pourquoi il est bien d’explorer diverses solutions
Heureusement quelques recettes aux huiles essentielles, pourront préserver votre équilibre. Une synergie d’huiles essentielles diluée dans une huile végétale, une application par jour sous forme d’un simple massage : le tour est joué.
Bien sûr, en cas de doute ou si vous souhaitez plus d’informations, consultez un médecin gynécologue. Un dosage hormonal vous donnera précisément une idée de votre situation et un traitement doux à base d’aroma « hormones » reste possible dans le cadre d’une prescription allopathique.
Voici quelques idées
Pour les sautes d’humeurs, l’irritabilité ou la déprime
Prenez des HE détente, qui travailleront au niveau du système nerveux et que vous apprécierez en olfaction. Comme par exemple la lavande fine ou vraie, la bergamote, le petit grain bigarade, le pamplemousse, la camomille romaine…à choix une ou deux.
Puis dans un flacon 30ml
- 10 gtes – HE de bergamote (attention photosensible)
- ou petit grain bigarade non photosensible
- 4 gtes – HE de Camomille romaine
- 25 gtes – HE de Lavande fine ou vraie
Puis remplir le flacon avec une huile végétale (jojoba, n.abricot…)
C’est bon pour le moral J Le matin après la douche, massez-vous le corps ou simplement le plexus solaire et la face interne des poignets et/ou plante des pieds.
Bouffées de chaleur et suées nocturnes
On se déshabille…on se rhabille !!!! et on recommence… !!!! parce que votre température corporelle change sans cesse… On pourra réguler les bouffées de chaleur qui vous rendent la vie compliquée et créent un véritable inconfort physique avec par exemple cette petite recette.
Dans un flacon 30ml
- 5 gtesd – HE de cyprès
- 10 gtes – HE de sauge sclarée
- 20 gtes – HE de Lavande fine ou vraie
Puis remplir le flacon avec une huile végétale (jojoba, n.abricot…)
Appliquez cette préparation sur la zone du ventre et des hanches, ainsi que le bas du dos, 1 à 2x par jour.
Je vous souhaite une ménopause épanouie grâce à l’aromathérapie et reste volontiers à disposition pour des conseils personnalisés ou consultations.
Retrouvez également cette chronique en direct sur Radio Chablais ce vendredi à 11h20.
Vérifiez les contre-indications de chaque huile essentielle sur https://instants-nature.ch/…/matie…/les-huiles-essentielles/ et faites un test cutané pour être sûr que vous n’êtes pas allergique.
Cet article est à titre d’information celui-ci ne remplacera en aucun cas une consultation médical.
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