A l’approche de la saison froide, bbbrrrrrr…. hé oui on y arrive….juste avant que les agressions extérieures ne redoublent d’intensité, les défenses immunitaires font l’objet d’une attention particulière à avoir.
Mais tout d’abord !
Imaginez-vous lors d’une douce nuit, vous êtes allongé dans l’herbe d’un bel alpage, tout est calme et silencieux.
Vous regardez le ciel. Vous regardez cette myriade d’étoiles qui nous paraît si grand. Une immensité, calme et sans bruit ; on ne peut même pas compter toutes les étoiles, on a l’impression de regarder à l’infini.
Et pourtant ce que l’on voit, c’est ridiculement petit, presque rien dans l’espace. On croit voir grand, et on ne voit presque rien. Et bien le système immunitaire…c’est un peu ça. Un tout petit aperçu de cette machine aussi complexe qu’ingénieuse.
Nous allons ouvrir une toute petite fenêtre sur un monde fascinant parce qu’incroyablement élaboré, indispensable au monde vivant, puissant, mais aussi imparfait …que nous sommes !
Le Système immunitaire
Les principaux intervenants sont : des cellules (beaucoup ! beaucoup !), les anticorps et les antigènes et tout un ensemble très compliqué de protéines qu’on appelle le complément. Il y a aussi plein de molécules dont certaines sont très connues, comme l’histamine.
La bataille, comment ça se passe !?
C’est facile d’imaginer la scène suivante : Une dose de bactéries vous est projetée dessus par votre voisin au bureau, lors d’un éternuement. Ces bactéries doivent rentrer dans votre organisme, se multiplier pour survivre, ce qui risque de vous rendre malade.
Comment allez-vous lutter ?
Elles peuvent être éliminées d’une façon non spécifique, par divers moyens. Par exemple, il y la peau à traverser avec des cellules qui contiennent des acides prêts à l’attaquer, il y a d’autres bactéries sur la peau qui ne veulent pas perdre du terrain, il y a des cellules (les phagocytes) dont le rôle est d’ingérer les bactéries… Par simple contact (mais on ne connaît pas bien le mécanisme), le complément est activé.
C’est véritablement un bataillon de tueurs qui est activé, le carnage commence. Certaines protéines induisent une dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation de leur perméabilité́. En fait, un ensemble de protéines sont responsables des signes que l’on connaît d’une réaction inflammatoire : douleur, rougeur, chaleur, œdème, fièvre etc…
Le système immunitaire est notre premier allié…il faut en prendre soin contre toutes les agressions que peut subir l’organisme.
Une mauvaise alimentation, une trop forte exposition aux toxines, le stress, la peur, la fatigue ou encore certaines maladies peuvent en effet impacter les défenses de l’organisme et les affaiblir. Il est pourtant indispensable pour maintenir un état de forme générale et lutter efficacement contre les infections saisonnières ou encore le covid au jour d’aujourd’hui.
Heureusement, certaines huiles essentielles peuvent vous aider à le renforcer afin de passer l’hiver sans encombre !
Voici 3 huiles essentielles indispensables et efficaces!
L’huile essentielle de Tea-tree,
Réputée pour ses propriétés stimulantes et positivantes, elle est aussi reconnue pour soutenir les défenses immunitaires en période d’agressions. Ses molécules vont aider à stimuler les globules blancs pour la défense de l’organisme. C’est un excellent anti-bactérien.
L’huile essentielle de Ravintsara
Véritable référence pour renforcer les défenses immunitaires, cette HE doit principalement ses vertus au 1,8 cinéole qui influe positivement sur les mécanisme des défense de l’organisme et qui permet de combattre plus efficacement les agressions extérieures véhiculées par le froid. Excellent antiviral.
Puis le l’huile essentielle de Thym à Linalol qui lui possède plusieurs cordes à son arc et qui sera un très bon composant à cette synergie aux fortes propriétés antivirales et antibactériennes. Il est également intéressant pour ses vertus « tonique général » sur l’organisme qui vous aidera à faire face aux maux d’hiver.
Une petite recette simple et rapide : (Dosage adulte)
Un roll on de 10ml
8 gtes de HE Tea tree
8 gtes de HE Ravintsara ou Eucalyptus radia
10 gtes de HE Thym linalol
9ml de HV à choix (comme Amande douce, macadamia, noisette…)
Etiquetez ! et vous pourrez directement l’utiliser en application sur les poignets et/ou le dos (colonne vertébrale +++) et la plante des pieds, 3 fois par jour, durant 21 jours dès l’automne et jusqu’au début de l’hiver.
Et n’oublions pas pour les enfants, nous pourrons choisir les même HE mais à un dosage conforme à son âge ou prendre les hydrolats et leurs proposer une cuillère à café de cette synergie en hydrolat.
Parez aux combats! Vous êtes prêts! ??
Je reste volontiers à disposition pour des conseils personnalisés ou consultations.
Vérifiez les contres-indications de chaque huile essentielle sur https://instants-nature.ch/…/matie…/les-huiles-essentielles/ et faites un test cutané pour être sûr que vous n’êtes pas allergique.
Cet article est à titre d’information celui-ci ne remplacera en aucun cas une consultation médical.
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